มีผีเด็กนั่งอยู่บนบ่ารึเปล่า! ทำไมมันหนักๆ

วันนี้มาเรื่องเบาๆ นะคะ อุ้มเป็นคนนึงที่มีอาการปวดหลังปวดไหล่บ่อยมากกกกก ไม่รู้ว่าเพราะอุ้มลูกหรือเปล่า ไปหาหมอบ่อยๆ ที่  สหแพทย์ค่ะ นักกายภาพบำบัดแนะว่า เลิกแบก Laptop ไป present งานก็จะดีขึ้นนะคะ หันมาใช้ Netbook, iPad น้ำหนักต่างกันถึง 2 กิโลเลยทีเดียว

อีกเรื่องนึงก็คือ การนั่งของเราคะ ลองนั่งเอามือวางข้างตัวก่อนนะคะ แล้วลองจินตนาการว่าเราจะต้องพิมพ์งานคอมพิวเตอร์บนโต๊ะ ก็ยกมือทั้ง 2 ข้างมาวางที่คีย์บอร์ดเลยค่ะ ค้างไว้ก่อนนะคะ

ที่นี้ให้ลองเอาความรู้สึกไปไว้ที่บ่าเราแล้วลองปล่อยบ่าที่เรายกค้างไว้ลงสิคะ สบายขึ้นมั๊ย 555

ก็เรามักจะยกไหล่ของเราขึ้นเองโดยอัตโนมัติเวลาจะพิมพ์งานงัยคะ แล้ววันนึงเราก็พิมพ์งานกันทั้งวันด้วย แบกน้ำหนักตัวเองทั้งวันแบบนี้ เป็นใครๆ ก็ปวดบ่าคะ

คอยเตือนตัวเองให้กดบ่าลงนะคะ หรือจะปรับเก้าอี้ช่วยก็ได้ค่ะ 😉

Advertisements